Sacando la Adicción a la Pornografía de la Oscuridad
En la publicación de la semana pasada, explicamos cómo se forman las adicciones y cómo la adicción a la pornografía es similar a otras adicciones. A medida que vemos esta nueva droga por lo que es, una lucha importante que afecta a millones de personas, podemos comenzar a hablar abiertamente sobre ella y abordar el problema.
Casi todas las adicciones hacen que el usuario se sienta avergonzado y el miedo a lo que otros pensarán o dirán les impide abrirse sobre sus luchas. Pero esto es lo contrario de lo que necesitan. Cuando las personas se sienten aisladas y sin apoyo, la adicción es aún más difícil de superar. Tener un sistema de apoyo en el que puedan compartir abiertamente sus luchas y victorias mejora enormemente su capacidad para superar el hábito destructivo. De hecho, mantener una adicción en secreto perpetúa el problema. Los estudios han demostrado que cuando alguien guarda un secreto, piensa en él con más frecuencia. Y los actos secretos pueden agravar la respuesta de placer en el cerebro, solidificando aún más esas vías de adicción.
Recientemente hablamos con Anthony Enniss, presidente del Unraveling Pornography Club, una organización de la Universidad Brigham Young dedicada a educar a otros sobre la pornografía y llevar este creciente problema al frente de la discusión social. En palabras de Enniss, "Ya sea que lo aceptemos o no; muchos, si no la mayoría, de aquellos con los que interactuamos usan el porno de batalla en un grado u otro. Es muy importante que cada uno de nosotros comprenda esto y tengamos compasión el uno por el otro. . Esto no significa que esté bien y aprobamos el uso de pornografía. Pero una parte extremadamente importante de romper el hábito de usar pornografía es la transparencia total [...] Específicamente con otra persona o grupo de personas en las que confían. Vergüenza y la culpa sólo perpetúa el problema y envía al usuario en espiral por el camino del uso. Todo en contra de la pornografía ".
El primer paso hacia la recuperación total debe ser la comunicación. Si esto es algo con lo que tiene dificultades, busque o cree un sistema de apoyo con personas que lo escuchen y lo animen. Incluso si no luchas con este desafío en particular, sé ese apoyo para otra persona. No los juzgue ni los avergüence, ya que esto solo agravará el problema. Sea comprensivo y escuche. Pregunte cómo puede ser el apoyo que necesitan. Ayúdelos a sentirse cómodos compartiendo su lucha y progreso con usted. Puede ser difícil separar a la persona de la adicción, ya sea usted mismo, un amigo o un miembro de la familia, pero debemos recordar que las personas no se definen por sus luchas, sino más bien por su respuesta a sus luchas. Esta simple tarea de comunicarse abiertamente sobre el tema conducirá a resultados impactantes.
La próxima semana compartiremos información importante sobre los enfoques neurológicos que puede tomar para recuperarse de una adicción a la pornografía. Aquí hay algunos enlaces útiles e interesantes a recursos sobre cómo hacer que esta conversación sea abierta y edificante.
Recursos importantes (solo en inglés)
