Rompiendo la Barrera del Desempeño

Uno de mis mentores, propietario del gimnasio y entrenador en jefe de fútbol, Dan Fichter, se hizo cargo de los Irondequit Eagles sin victorias y los convirtió en campeones de sección y semifinalistas estatales en solo dos años.

¿Mencioné que no ha tenido un atleta involucrado en una lesión sin contacto en años?

Prepara el sistema nervioso y la visión de cada atleta con calentamientos basados en neurología antes de cada práctica y cada juego.

Cada atleta profesional pasa incontables horas practicando ejercicios y movimientos para entrenar los músculos. Pero el cerebro y el sistema nervioso juegan un papel crucial en el rendimiento deportivo, así que ¿por qué no entrenarlos también?

No todos los movimientos deportivos son puramente memoria muscular (que en realidad es memoria cerebelosa), y el éxito de un atleta se debe en gran medida a su capacidad para reaccionar rápidamente. El tiempo de reacción incluye el tiempo que tarda el cerebro en reconocer un estímulo (es decir, un defensor o una pelota que viene hacia ti por el rabillo del ojo), luego el tiempo que tarda en procesar ese estímulo y, finalmente, el tiempo que tarda para enviar las señales necesarias a los músculos diciéndoles que reaccionen en consecuencia.

Esto no solo mejora el rendimiento general, sino que también disminuye en gran medida la posibilidad de lesiones, ya que se evita el contacto grave y se aumenta la conciencia de la posición de las extremidades, lo que reduce la frecuencia de distensiones y esguinces.

¿Cómo está tu sistema nervioso? ¿Ha realizado algún entrenamiento de la vista? ¿Tiene alguna lesión recurrente? Estos se pueden abordar con unos minutos de entrenamiento dedicado al día.

¿Está dispuesto a dedicar unos minutos diariamente para aumentar su visión, el tiempo de reacción y disminuir las lesiones? Tu capacidad para ver más jugadores, reaccionar lanzando y recibir mejor significaría más victorias para el equipo. Puede ser la diferencia en un título de campeonato o en un recluta universitario.

Para obtener más información sobre cómo mejorar su rendimiento a nivel neurológico, consulte nuestro programa NeuroPerformance o hágame una pregunta personalmente.

- Dr. Rueckert