Qué No Hacer Cuando Sufre una Conmoción Cerebral
En nuestra última publicación, describimos cómo ocurren las conmociones cerebrales y cómo reconocer sus síntomas. Pero tan importante como reconocer una conmoción cerebral es saber qué hacer cuando usted o un ser querido sufre una.
Independientemente de dónde ocurrió el trauma en el cerebro, ciertos cambios en la vida diaria son necesarios para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido y para proporcionar al cerebro los nutrientes y el entorno necesarios para sanar por completo. Hay 4 áreas de su vida diaria que necesitarán algunos ajustes para ayudarlo a recuperarse de su conmoción cerebral.
Cambios en la Dieta
Ciertos alimentos son mejores que otros para la salud del cerebro. Aunque sería mejor seguir estas pautas todos los días, es especialmente importante después de una conmoción cerebral. Disminuya su ingesta calórica comiendo menos carbohidratos y reemplazándolos con alimentos ricos en proteínas. Asegúrese de comer muchos alimentos con vitaminas y minerales. Evite los alimentos grasos, el azúcar, la cafeína y el alcohol.
Suplementos y Medicamentos
Se ha demostrado en estudios que varios suplementos aceleran el tiempo de recuperación. El DHA es uno de los ácidos grasos más abundantes en el cerebro y un componente principal de la corteza cerebral. La vitamina D ha sido nombrada recientemente "neurosteroide" y ayuda a modular el desarrollo del cerebro. Se ha demostrado que la progesterona ayuda a disminuir la gravedad del trauma cerebral, aumenta la velocidad de recuperación y ayuda a la curación. NO tome ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios, ya que inhiben el proceso de reparación natural del cerebro.
Reducción Sensorial
Debido a que el cerebro se debilita después de una conmoción cerebral, tiene dificultades para filtrar la información sensorial. Por eso, aquellos que han sufrido un traumatismo en la cabeza se vuelven más sensibles a la luz y al sonido. Para permitir que el cerebro se concentre en la curación, evite las luces brillantes, los ruidos fuertes y las pantallas LCD. Descanse en una habitación oscura y tranquila. Esto no solo ayudará a que el cerebro se cure más rápido, sino que también reducirá los síntomas posteriores a una conmoción cerebral, como los dolores de cabeza.
Terapias Neurologicas
El tratamiento con oxígeno hiperbárico funciona aumentando la presión atmosférica y aumentando la concentración de oxígeno para ayudar a reducir la inflamación y estimular los procesos de curación. No solo se necesita oxígeno para la función celular adecuada, sino que la propia molécula de oxígeno actúa como medicamento y reduce la inflamación. Cuando se reduce la inflamación, el flujo sanguíneo puede volver a la normalidad. Si este tratamiento se realiza poco después del incidente, los síntomas y la gravedad pueden reducirse en gran medida, ya que el flujo sanguíneo seguirá siendo continuo. En The Neuro Clinic, hemos visto mucho éxito en el tratamiento de conmociones cerebrales con oxigenoterapia hiperbárica.
Otra técnica utilizada para el tratamiento de la lesión cerebral traumática es la estimulación somatosensorial periférica repetitiva (RPSS). Esta técnica se centra en dos nervios parasimpáticos, el nervio vago y el trigémino. Estimular estos nervios activa la porción de reposo y digestión de nuestro sistema autónomo, lo que reduce la presión arterial y promueve la vasodilatación, lo que obliga a que fluya más oxígeno a nuestros tejidos. Esto también sirve como una vía para curar los déficits neurológicos, como las conmociones cerebrales.
La mayor ventaja de tener este conocimiento es la paz y la tranquilidad que brinda. No solo es posible curar total y completamente de un traumatismo craneal, sino que no tenemos que estar en un estado constante de miedo. Todavía queremos evitar las lesiones en la cabeza a toda costa, pero podemos sentirnos más seguros a medida que salimos y disfrutamos de este mundo.
Recursos (solo en inglés)
